清脂又瘦腿常喝4款中医茶饮

饮食 2019年11月13日

  清脂又瘦腿 常喝4款中医茶饮

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  茶的文化在中国的源远流长的,而对于减肥一族来说,合理的饮用中药制剂茶,可以起到消脂瘦腿的作用怎么样,来试试吧! 以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮,最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了先到中药房把材料买齐,就可以跟着动手来制作了,方法简单成效却很显著

  昆藻茶

  昆藻茶——消痰、利水、减肥

  材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

  做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用

  减肥健身茶

  减肥健身茶——去脂通便降压减肥

  材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

  做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜

  材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

  做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用

  材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

  做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次

  陈皮车前草茶

  陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

  材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

  做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用

  三叶茶

  三叶茶——清肝解毒补充体力

  材料:食醋3~5cc、茶叶3g

  做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡

  材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

  做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏

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