如何避免孩子饮食上火

饮品 2019年11月13日

  如何避免孩子饮食上火

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  防治小儿“上火”还要在生活中注意以下事项:

  1.婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”

  2.采用人工喂养的宝宝,可多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物,每天多喂开水

  3.从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯

  4.控制孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸食物和红烧食物等容易引起“上火”的食物学龄前儿童少吃带果壳的食物,例如炒瓜子或花生等,平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮

  5.对已患有慢性便秘的人工喂养儿,可将奶粉冲稀一些,同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克)可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服

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