虾麦片多吃也不担心发胖

饮品 2019年11月10日

  虾+麦片 多吃也不担心发胖

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  虾的肉质肥嫩鲜美,既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,虾肉也是滋补壮阳之妙品虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁

  ,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用也很强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效

  所以说把麦片和虾营养价值都很高,而且还不含较多的脂肪,所以放在一起做菜就不必担心吃多会发胖了

  所需材料:鲜虾半斤、麦片一小碗、生粉、玉米粉、吉士粉各一勺(然后将三种粉混合)香菜1棵、黄油一勺、色拉油适量

  制作方法:

  1、用刀将虾背部划开,挑去泥肠,把香菜切成小段

  2、把每个虾均匀的裹上混合后的粉

  3、把油锅置火上烧到五成热的时候投入裹好的虾

  4、待虾炸到金黄时捞出备用

  5、另起干净的炒锅烧热,将黄油放到锅里,等黄油融化,然后投入炸好的虾和麦片拌匀,撒上香菜段即可

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