食疗润颜吃出美丽肌肤

食材 2019年12月12日

女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感秋天干燥,对女性皮肤损伤较大,为护肤美颜,应多吃些滋补之物下面介绍几种能帮助女性从内调养,护肤美颜,的食疗润颜法

女性的皮肤娇嫩,对气候很敏感春季气候干燥,对女性皮肤损伤较大,为护肤美颜,应多吃些滋补之物下面介绍几种食疗润颜法吃滋补品养颜雪梨、芝麻、百合、雪耳、川贝、杏仁、荸荠、栗子等都是最佳的润肺健脾食物,喜欢吃甜品的人,在春季可以适量吃一些此类食品

例如雪梨炖蜜糖把雪梨去皮去核与蜜糖共炖1小时,吃梨肉喝糖水,每日1次,效果立见不加糖也可以,雪梨和百合等本身也有天然甜味,用来煲汤配搭适合材料,老少皆宜

再如用雪梨、雪耳、无花果煨瘦猪肉,或以雪梨百合煨瘦肉,或以荸荠、栗子、无花果等煨鸡肉或瘦肉皆可现在市场上有真空煲出售,使用起来非常方便可将材料洗净,在前一晚或早上上班之前,放入煲内,与清水猛火炖30分钟,然后转放在真空煲内焖煮,无需看火,安全又节省能源数小时以后,再将整煲汤置明火炖30分钟,闻到汤水香味即可食用

吃芝麻生津干燥须生津,缺少津液除了易致咳嗽或便秘外,还会使人皮肤干涩,皱纹增多所以,在补充水分的基础上,还应多吃植物性脂肪食物,如芝麻、杏仁、芝麻糊等,如果您不能吃甜或不爱吃甜,则可买回瓶装的炒芝麻,煮面或熬粥时撒一些

白菜越吃越白把看似普通的大白菜稍加调配,就是一道驻颜佳肴将栗子去壳切成两半,用鸭汤将栗子煨熟后,放入大白菜小火炖熟即可鸭汤滋阴补肾,栗子健脾肾,白菜补阴润燥,经常食用可以改善阴虚所致的面色黑黄,并可消除皮肤黑斑和黑眼圈,提高美白指数,真正做到越吃越白

吃醋豆延缓衰老新鲜黄豆250克,用醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可以使皮肤柔嫩,色素变淡醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇,改善肝功能及延缓衰老的功效

食疗需要定期及持续进行,它虽不及药物收效快,但效果长久,对人体起着调整和平衡机能的作用针对季节气候变化,选择适当的食物作为日常饮食,是最根本的美容方法

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