枸杞苁蓉炖牛鞭

食材 2019年12月12日

枸杞苁蓉炖牛鞭

用料:公鸡肉100克,肉苁蓉10克,牛鞭200克,淮山10克,枸杞10克,姜2片,黄酒、油、盐、味精各适量

枸杞苁蓉炖牛鞭的做法

1.牛鞭开边,刮洗干净,切段;公鸡肉切块

2.将淮山、枸杞、肉苁蓉淘洗干净

3.将所有材料置于炖盅,加入1碗半沸水,炖盅加盖,隔水炖之

4.待锅内的水烧开后,用中火炖至150分钟或180分钟即可

5.将渣捞出,放进少许油、黄酒、盐和味精,即可食用

提示:本品能滋阴补肾,培元壮阳,益血填精

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及

小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用松子仁

莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益肾、补脾、涩肠等功效,能提高人体免疫力和调节免疫平衡,有抗衰老的作用枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目,为滋补佳品莲子和枸杞同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效

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